生活中有很多小常识，虽然看似微不足道，但是它们却能帮助我们更好地生活。在这篇文章中，我将分享一些生活日常小常识，希望能够对大家有所帮助。

1. 饮水

饮水是我们生活中必不可少的一部分，但是你知道吗？在喝水时，最好不要用塑料瓶装的水，因为塑料瓶中的化学物质会随着时间的推移逐渐溶解进水中，对我们的健康有害。所以，最好使用玻璃瓶或不锈钢瓶来装水，这样可以避免塑料瓶中的化学物质对我们的危害。

2. 健康饮食

我们应该尽量避免吃过多的加工食品和含糖量高的食品。相反，我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以为我们的身体提供更多的营养和能量。此外，我们还应该控制食物的摄入量，避免过度进食导致肥胖和其他健康问题。

3. 睡眠

睡眠是我们身体恢复和休息的重要方式，因此我们应该保证充足的睡眠时间。为了获得更好的睡眠，我们可以在睡前做一些放松的活动，如冥想、阅读等，以帮助我们放松身心，进入更深层次的睡眠状态。

4. 锻炼

锻炼是保持身体健康的重要途径之一，它可以帮助我们增强身体的抵抗力和免疫力。我们可以选择自己喜欢的锻炼方式，如跑步、瑜伽、游泳等，以保持身体健康。

5. 洗手

洗手是我们日常生活中必不可少的一部分，它可以帮助我们预防疾病和传染病。在洗手时，我们应该用肥皂和温水彻底清洗手部，特别是在接触了公共场所和人群后，更应该注意洗手。

6. 保持心情愉快

保持心情愉快是保持身体健康的重要因素之一。我们可以通过听音乐、看电影、和朋友聊天等方式来缓解压力和疲劳，使自己保持愉快的心情。

7. 学会管理时间

管理时间是我们生活中必不可少的一部分，它可以帮助我们更好地安排工作和生活。我们可以制定一个合理的时间表，根据时间表来安排自己的工作和生活，以提高效率和减少压力。

总之，生活日常小常识虽然看似微不足道，但是它们却能够帮助我们更好地生活。我们应该尽可能地遵循这些小常识，以保持身体健康和心情愉快。