毕业答辩是每个大学生必须面对的一项考验，它不仅是对自己学习成果的检验，也是对自己未来发展的一个重要机会。因此，毕业答辩紧张是很正常的情况，但是我们可以采取一些方法来缓解这种紧张情绪。

第一，提前做好准备。毕业答辩不是一天两天就能准备好的，需要提前做好准备，包括对自己的毕业论文进行深入的研究和分析，准确把握自己的研究成果和创新点，以及对可能被问到的问题进行预测和准备。提前准备可以让自己更加自信，减少紧张情绪。

第二，多和导师、同学沟通。和导师、同学进行沟通可以帮助我们更好地理解毕业论文的研究内容和创新点，也可以让我们更加清楚自己需要准备的内容和可能被问到的问题。同时，和同学交流可以让我们更加了解其他同学的研究成果和答辩经验，从而更好地为自己的答辩做准备。

第三，保持良好的心态。毕业答辩虽然重要，但也不是人生的全部。即使答辩失败了，也不要过分自责或者失落，要保持积极的心态，相信自己的能力和未来的发展。同时，可以通过运动、听音乐等方式来缓解紧张情绪，保持身心健康。

第四，多参加模拟答辩。模拟答辩可以让我们更加真实地体验到答辩的紧张感和压力，也可以让我们更好地发现自己的不足和问题，从而及时进行调整和改进。同时，模拟答辩也可以让我们更加熟悉答辩的流程和规则，减少答辩时出现的意外情况。

综上所述，毕业答辩紧张是很正常的情况，但我们可以通过提前准备、多沟通、保持良好的心态和多参加模拟答辩等方式来缓解这种紧张情绪，从而更好地应对毕业答辩。